Ретрит по цигун с А.Вороновым 2016
19-28 августа 2016 на Куршской косе Калининградской области
КАК ЭТО БЫЛО – впечатления участников.
Десять дней счастья и практики Цигун. Сказать, что это был лучший отдых – ничего не сказать. Занятия, вкусная еда, экскурсии, чайные посиделки после длинного дня занятий, и главное – Инструктор. Всё в совокупности сделало это время превосходным! Практика цигун занимала бОльшую часть нашего времени. До завтра большое дерево, после завтрака тихая практика, после обеда тоже тихая практика, и после ужина иногда мы ходили в лес делать большое дерево, а иногда оставались на территории дома и занимались. В итоге получалось около 8 часов упражнений с перерывами на завтрак, обед и ужин. Андрей Александрович очень грамотно выстроил последовательность занятий: вначале ретрита мы много делали упражнений на наполнение и восстановление уровня энергии, затем стали делать больше упражнений на проработку и глубокие изменения. Всем была предложена полная свобода в практике: можно было молчать, можно было практиковать БиГу, а кто-то даже несколько дней провёл с завязанными глазами. Интересно было молчание – это удивительный опыт практики, когда нет надобности формировать мысли и образы в слова. Удалось максимально направить внимание внутрь себя, поймать тишину и прислушаться к себе самому. Вообще, молчало четверо участников в течение 8-9 дней! Это создавало атмосферу вокруг, чувствовалось состояние умиротворения.
Огромная благодарность всем участникам, организаторам и Андрею Воронову за такой классный ретрит!
Идея отправиться на ретрит возникла внезапно, но очень своевременно. На кону — отдых в красивом месте, глубокая и долгая практика и, по опыту, отличное самочувствие после. Именно то, что было нужно после напряженного года без отпуска.
Во-первых, надо сказать, что уровень моей практики был очень небольшой. Раньше я занималась дома не больше часа и на занятиях. Поэтому волнения по поводу 8-10 часов ежедневной практики, конечно были. Но! на деле все оказало проще (первые дни одно упражнение часто длится 1-1,5 часа, потом перерыв, поэтому запросто успеваешь привыкнуть). По мере занятий хотелось заниматься все больше и больше. И не удивительно. Ведь результат чувствуешь сразу же: быстрее высыпаешься, меньше хочется кушать, чувствуешь фоновую радость от жизни, мыслей в голове становится меньше. А потом еще меньше. И еще меньше.
Результат, который я получила поле ретрита — это отличное самочувствие, желание практиковать больше, более спокойный эмоциональный фон. Да и просто радости в жизни стало больше!
Большое спасибо Андрею Александровичу за такие полезные, приятные и нужные цинуг-каникулы! Спасибо за великолепную организацию Елене Демьяновой — без тебя мы бы не смогли практиковать с таким комфортом.
Отдельно надо сказать большое спасибо всей нашей компании. Благодаря вам было не только полезно -но еще и ооочень весело.
Ретрит по цигун — это то, что можно пожелать хорошим людям:) Евгения СтепановаМои впечатления о ретрите по цигун на куршской косе.
Первое что хочется отметить – это высокий уровень организации, это было заметно еще задолго до выезда и в самой поездке. Спасибо всем людям, кто принимал в этом участие. Это реально приятно, когда едешь и ни о чем не заботишься в пути.
Что касается быта и развлечений — все в меру и гармонично. Очень весело и легко. Вообще слово «гармонично» хочется повторять и повторять, когда вспоминаешь об этой поездке.
Природа Куршской косы, свежий чистый морской воздух — все это создает незабываемый образ и украшает пребывание на ретрите.
Хочется больше внимания заострить на самом главном – на практике. Во время ретрита она непохожа на обыденную каждодневную практику дома. Упражнения выполняются долго по продожительности, но это не утомляет, а наоборот позволяет больше уйти от повседневной суеты и получить качественно новый уровень отдыха – перезагрузиться. Интересный и незабываемый опыт был получен мной в дни ретрита. Чем дальше это событие остается в прошлом, тем больше начинаю осознавать и ценить его значимость. В жизни всегда что то происходит и меняется, а после ретрита я особенно стал отмечать качественно новые изменения себя, как физически так и духовно. Спасибо за этот опыт нашему инструктору Андрею Александровичу! Спасибо всем, кто был на ретрите! Если будет возможность, с радостью поеду на Куршскую косу в следующем году. Антон Щупак
